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我校开展2019迎战中考团体心理辅导活动
 
发布时间:2019-6-5  访问人数:600
 
 我校开展2019迎战中考团体心理辅导活动

  65日,我校在乡村少年宫开展迎战中考团体心理辅导活动,活动由国家心理健康二级咨询师我校汪维老师主持。

  活动课上,汪老师深入浅出,告诉学生什么是考试焦虑以及要勇于接纳这种焦虑情绪。就学生比较关心的“如何减轻考试焦虑”,汪老师分别从调节情绪、心理暗示、合理宣泄等几方面对学生进行合理有效的心理疏导。汪老师还教给大家在考场上可以做一些放松训练,包括呼吸训练、肌肉放松和冥想训练,以缓解考试紧张焦虑的情绪。
  活动后,同学们纷纷表示要勇敢地面对考试焦虑,以各种合理的方式缓解考试焦虑,以最好的状态迎战即将到来的中考。
  中考在即,学生出现紧张焦虑的心理是一种正常的现象,适度减压、调适心情是备战中考的必修一课。多年来,我校为更好服务学生,科学备战中考,常态化开展了考前学生心理疏导工作。